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WegbegleiterIn: altes Beenden – guter Beginn

Liebe Wegefreundinnen und Freunde!

Das Jahr 2012 geht dem Ende zu. Man bekommt gute Wünsche und Geschenke zu Weihnachten und „viel Glück“ zum Neuen Jahr.

Freundliche, schöne Wünsche, für die wir herzlich danken.

Was mir fehlt, ist das gute Beenden des vergangenen Jahres. Wenn wir zurückblicken, sehen wir die herausragenden Ereignisse, erfreuliche oder unerfreuliche. Wollen wir sie wie erledigte Aktenstücke einfach ablegen – das war`s?

Oder sehen wir genauer hin, welche Botschaften sie uns mitgeben in das nächste Jahr? Meiner Meinung nach ist gutes Beenden der Ausgangspunkt für Gutes Beginnen.

Also? Fangen wir mit den Erfreulichen Tatsachen an! Weiterlesen

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WegbegleiterIn: spirituelle BeginnerIn

Liebe Wegbegleiter,

Beginner Mind – Was ist das?

FRAGEN:

Worin besteht die Motivation?

Welche Erfolge sind zu erwarten?

Wie kann ich Fortschritte feststellen?

Wie sieht Entwicklung aus?

ACHTSAMKEIT ist das Mittel für alles, was wir tun und erleben.

Ein Prof. Der Universität Massachusetts Instite of Technology Presencing Institute

Otto Scharmer:

„How to Create Deep Innovation Through

Moving from Egosystem to Ecosystem Awareness“

Presencing = Alle Sinne achtsam für alle Lebensbereiche einsetzen.

(Für Prof. Otto Scharmer gilt das i.B für Führungskräfte)

Er plädiert für: OPEN MIND – OPEN HEART – OPEN WILL

WIE SIEHT DAS BEI UNS AUS?

Wir beginnen jeden neuen Tag morgens – als ein neuer Mensch ! ?

Wir beginnen jedes Jahr neu mit NEUJAHR – ist es anders als das vorige?

Wir feiern Geburtstag – ein Tag, um an die Neugeburt zu denken ! ?

– Was liegt hinter uns – was liegt vor uns?

Ist es die Kontinuität des Körpers, der Tagesabläufe, der bekannten Menschen,

Die uns das Neu-Werden verschleiert.

Wir sprechen von Lebensschritten, die ja auch automatisch auf einander folgen –

Oder sehen wir sie als etwas Neues an?

Bei allem Neuen sind wir im Grunde Anfänger-innen.

Es hat mit Demut zu tun, sich als Anfänger-in zu erleben, der, die das
Unbekannte, Neue sieht und es durch die einzusetzende Achtsamkeit zu etwas Neuem
macht.

Beginner kommen immer wieder ins HIER und JETZT

Wenn wir in der Vergangenheit hängen bleiben, ist unser Geist nicht für das
offen, was gerade mit uns und um uns herum passiert. Genauso oder noch stärker
zieht uns die Zukunft an. Wir wollen wissen was auf uns zukommt und übersehen
was momentan ist. Das Jetzt ist der einzige Moment erlebbaren Lebens. Es
wiederholt sich nicht – es ist immer neu! Das bewusst zu erfahren heißt wirklich
leben!

Rechte Achtsamkeit hat mit Bewusst-Werden und Fühlen zu tun –

Also: mit Kopf und Herz

Aber der offene Wille (freiwillig) muss dabei sein, sonst rutscht man zu schnell
in die automatische Gewohnheit hinein.

Überheblichkeit und Ironie sind Feinde dieser Art zu leben.

Sie kennen keine Demut – sie erledigen Alles intellektuell,

Haben scheinbar Alles im Griff!

GUTE ANFÄNGER lassen das Vergangene hinter sich;

Sie nehmen die Erfahrungen und Erkenntnis daraus mit -,

Und wissen, dass Festhalten keine Entwicklung ermöglicht.

ANFÄNGER sind LOSLASSER

Es sind mutige Menschen – sie stellen sich Neuem, Unbekanntem.

Man könnte sie als „Forscher“ bezeichnen.

Sie nehmen Ungewisses in Kauf – scheuen sich nicht vor Risiken und erforschen
das was ist, das Dhamma.

Als MEDITIERER LERNST Du jeden Moment als etwas Neues zu erfahren.

Du musst jeden vergangenen Moment loslassen – und immer wieder beginnen.

Einen Atemzug nach dem anderen, den ganzen Atemablauf erfahren und dabei
Entstehen und Vergehen erleben.

Gute Loslasser sind Gute Anfänger

Meine Lehrerin . Die Ehrw. Ayya Khema sagte:

Sei Dir bewusst:

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens.

Oh wie wahr!

Diese bewusste, akzeptierte Einstellung nährt das Selbstvertrauen,

Vertrauen zur Lehre; Vertrauen zum Leben und zum Tod.

DER NEUE ANFANG

Kann Trost sein zum Besser-Machen / Besser werden / Forscher-Neugier

Kann Misserfolge überwinden helfen.

Kann Hilfe annehmen und geben;

Er hilft gegen Ichsucht, Starrheit und Habgier.

Ist der Weg zu Ende – verändere Dich –

Und so verändert gehe weiter!

Chinesisches Sprichwort

Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden.

Herrmann Hesse

Ich lade Euch ein in das Jetzt:

Lassen wir uns überraschen!

Mit viel Metta und viel Freude grüße ich herzlich aus Wien.

Eure alte Ursula

Von Juan Ramon Jimenez

MEERE

Ich spür‘, dass mein Schiff

Dort in der Tiefe auf etwas Großes gestoßen ist.

Und nichts geschieht!

Nichts … Ruhe … Wogen …

-Nichts geschieht; oder ist alles geschehen,

Und wir sind schon mit dem Neuen vertraut?

WegbegleiterIn: Dana

Weihnachten, das Fest der Freude und der Liebe steht vor der Tür; der Konsum ist
fast auf dem Höhepunkt, denn es geht um das Schenken. Die meisten Leute, denen
wir etwas schenken wollen, haben schon alles; da ist es schwer, etwas zu finden,
worüber sie sich freuen könnten.

Obwohl in den Geschäften immer raffiniertere Apparate, ausgefallene
Kleidungsstücke, Schmucksachen,

Kosmetika und aufwendige Spielsachen angeboten werden, sind wir nicht selten
hilflos bei dem Gedanken, was wir jemandem zu Weihnachten mitbringen könnten.
Eine Flut von verlockenden Artikeln in Beilagen und Wurfsendungen bombardieren
unsere Sinne mit Wünschen. Wenn uns das nicht reicht, surfen wir im Internet
nach dem Besonderen. Denn wir wollen unsere Lieben unter dem Christbaum
überraschen. Auf Verlegenheitsgeschenke kann man immer noch zurück greifen, um
nicht mit leeren Händen da zu stehen!

Hier ein Gedicht von meiner Freundin Cilli Maria Salis

Vom Schenken

Es ist nicht leicht, das Richtige zu schenken, –

und es ist eine Kunst, eine liebevolle Gabe mit der richtigen Freude anzunehmen.

Wie viele Gedanken verwenden wir darauf, das richtige Geschenk zu finden,

etwas, das den Beschenkten erfreut, weil es schön ist und zu ihm passt, und, was
das Wichtigste ist, das ihm zeigt, dass wir um seine Wünsche wissen, weil wir
auf ihn und seine Worte geachtet haben, weil wir ihn achten.

Es ist nicht der materielle Wert, der ein Geschenk wichtig macht,

sondern die Mühe, die Gedanken, die Freundschaft, die Liebe, die in ihm stecken,
machen aus einem Geschenk eine wertvolle Gabe.

Ein überraschendes Geschenk – ohne besonderen Anlass –

Gegeben als Zeichen warmer Zuwendung und Zuneigung –

Ist eine besondere Freude.

Und all die kleinen Geschenke des Alltags, die wir täglich

bekommen:

Das Lachen eines Kindes, der fröhliche Gruß eines unbekannten Menschen,

die spontane Hilfe eines Nachbarn, die selbstverständliche Bereitschaft von
Menschen zu trösten, wenn wir traurig sind, die besonders freundliche Bedienung.

Wir müssen sie nur erkennen, diese kleinen Geschenke,

die das Leben leichter und heiterer machen.

Wir müssen sie erkennen und aufnehmen – sie annehmen –

Und selber Freude verschenken.

Erstaunlich wie sich Cillis Gedanken mit denen von Buddha decken.

Beim Geben kommt es auf die Gesinnung an, denn es ist in Wirklichkeit die
Willensverfassung, die als gute oder böse Tat zählt (Karma).

„Dana“, die Freigiebigkeit, hat drei Aspekte für eine spirituelle Entwicklung:

— dass man mit dem Schenken und Geben Freude bereiten möchte –

und so auch der Mitfreude in sich Raum gibt.

—Der zweite vielleicht noch wichtigere Aspekt bezieht sich auf das LOSLASSEN.

Ohne von etwas abzulassen was MEIN ist, gebe ich nichts her. Abgeben von meinem
Besitz, von Zeit, Kraft und Wissen ist Dana – freiwilliges, selbstloses Geben,
Schenken, Spenden. Und diese Gabe hilft uns, von unserer Ich- und
Mein-Verhaftung, von Habgier und Ichsucht ein wenig loszulassen – einen Schritt
in geistige Freiheit zu tun.

Hier beginnt das Große Loslassen auf dem Weg zur Leidlosigkeit!

Loslassen muss geübt werden, um es zu einer edlen Kraft zu entfalten, was bei
allen unscheinbaren täglichen Gelegenheiten geschehen kann – und natürlich bei
allen traditionellen Festen, wo Geschenke angebracht sind. Ein Kriterium, das
wir vielleicht weniger kennen, besagt, dass die Gabe größeren Verdienst für den
Geber bringt, wenn diese Gabe über den Beschenkten hinaus für die Menschheit und
die Welt Gutes und Heilsames bewirkt.

Deshalb werden die Gaben für Mönche und Nonnen, für Lehrer und Klöster als
wertvoll gepriesen, da sich von diesen Stätten viel Heilsames in die Welt
ausbreitet.

Wirkliches Dana ist Freigiebigkeit, das Gegenteil von Gier und Anhaften, und
schafft in uns einen freien Raum.

— Gutes, freies Geben ermöglicht gleichzeitig gutes Annehmen; dritter Aspekt
von Dana.

Dieses drückt sich darin aus, dass man das Geschenk würdigt und dankbar entgegen
nimmt.

Nicht immer kann man sich die Gaben aussuchen – so ist es auch nicht immer
leicht, sich über ein Geschenk zu freuen und dankbar zu sein, wenn wir uns
vielleicht etwas anderes gewünscht haben. Nicht das Geschenk werten, sondern das
Geben!

Übertriebene Bescheidenheit erschwert das Annehmen und würdigt den Geber nicht
wirklich.

FRAGEN ZUM GEBEN:

Fällt es mir leicht, etwas zu geben oder zu schenken?

Kann ich etwas von MEIN geben oder gebe ich nur Überflüssiges?

Helfe ich gerne selbstlos ohne etwas zurück zu erwarten – oder muss es sich
lohnen?

Habe ich Freude beim Geben und auch danach?

Erkenne ich die Freiheit, die durch Loslassen entsteht?

FRAGEN ZUM ANNEHMEN:

Kann ich achtsam, dankbar und mit Freude eine Sache entgegen nehmen, die mir
jemand schenkt?

Ist mir der Wert des Geschenkes wichtiger als die Zuwendung des Gebers?

Kann ich einer ritualisierten Geste des Gebens und Empfangens etwas abgewinnen?

Fühle ich mich manchmal unangenehm verpflichtet bei einem größerem Geschenk?

Kann ich mich für unscheinbare Geschenke, oder solche, die ich nicht gebrauche,
auch bedanken?

Die buddhistische Lehre:

Wenn wir einen spirituellen Weg gehen wollen, d.h. eine sinnvolle Lebensrichtung
suchen, brauchen wir einen überzeugenden, als echt anerkannten Wegweiser. In den
acht Schritten des Edlen Achtfachen Pfades weist der Buddha auf die drei großen
Gebiete hin, auf denen sich ein Pfadgeher entwickeln. Beginnen soll der Mensch
mit der Übung des Gebens, denn alle weiteren Übungen haben mit Offenheit,
Überwindung und Loslassen zu tun ebenso wie mit Zuwendung und Güte. Beides ist
im Schenken und Annehmen enthalten.

A VIII 36

Geben ist das erste der drei verdienstlichen Werke:

DANA – SILA – BHAVANA

Geben – Sittlichkeit (ethisch leben) – Geistesentfaltung

DAS LICHT DER LIEBE DER FREUDE UND DES FRIEDENS

MÖGE ALLE HERZEN BERÜHREN!

MÖGEN ALLE WESEN GLÜCKLICH SEIN!

Dir, meine Wegbegleiterin, mein Wegbegleiter, wünsche ich ein feierlich
fröhliches Beenden dieses Jahres 2006 und einen guten Beginn und Fortgang im
Jahr 2007.

Herzlich Ursula